Nằm trong “Chương trình phòng ngừa” dành cho học sinh THPT, vừa qua, Phòng Tâm lý học đường trường Ngôi Sao Hoàng Mai đã tổ chức thành công buổi chia sẻ với chủ đề: “Nhận diện và ứng phó với stress trong học tập và cuộc sống”.
Stress (Căng thẳng) là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với những áp lực hoặc thách thức từ môi trường. Nếu không được kiểm soát, stress có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất như lo âu, tr.ầm c.ảm, đau đầu... Theo đó, hoạt động giáo dục phòng ngừa sẽ giúp học sinh hiểu rõ bản chất của stress, nguyên nhân, cách cơ thể phản ứng trước áp lực và những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe.
Để hỗ trợ học sinh khối 10,11 ứng phó hiệu quả với stress, chuyên viên tâm lý học đường đã gợi mở những giải pháp vô cùng thiết thực, đơn giản như thở sâu, thư giãn, tập yoga. Qua bài tập “Thở bằng 5 ngón tay” và các tình huống xử lý thực tế, những tiếng cười của học sinh đã lan tỏa nguồn năng lượng tích cực, giúp bầu không khí trong hội trường trở nên nhẹ nhàng và gần gũi hơn.
Một trong những điểm nhấn của chương trình lần này là “Dòng chảy stress”. Học sinh viết ra những nỗi lo của mình để giải tỏa cảm xúc bằng cách tưởng tượng rằng những lo âu ấy như một dòng nước đang trôi đi, mang theo mọi muộn phiền. Hoạt động đầy thú vị này như một lời nhắc nhở rằng các con có thể học cách buông bỏ điều tiêu cực để tập trung vào những khía cạnh tích cực hơn trong cuộc sống.
Qua chương trình phòng ngừa “Nhận diện và ứng phó với stress trong học tập và cuộc sống”, nhà trường mong rằng, các con không chỉ được trang bị những kỹ năng sống quý giá mà còn chủ động xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học để tự tin hơn trên hành trình trưởng thành.
—
Tại Ngôi Sao Hoàng Mai, bên cạnh việc nâng cao chất lượng dạy học, nhà trường luôn đặc biệt chú trọng đến đời sống tinh thần của học sinh hướng đến môi trường học tập phát triển toàn diện, cân bằng. Hàng tháng, phòng Tâm lý học đường của nhà trường sẽ tổ chức các chương trình phòng ngừa cho học sinh toàn trường. Cùng với đó là những hoạt động hỗ trợ nhóm và tư vấn - tham vấn cá nhân chuyên sâu.
Nguyễn Việt Nam
2 ngày trước
Việc dạy học tại trường đang thật sự trở nên sinh động và thú vị! Thầy cô không chỉ truyền đạt
kiến thức mà còn tạo môi trường học tập hấp dẫn, khuyến khích học sinh khám phá
và phát triển. Cảm ơn sự sáng tạo và tâm huyết của các thầy cô!
Nguyễn Việt Nam
2 ngày trước
Việc dạy học tại trường đang thật sự trở nên sinh động và thú vị! Thầy cô không chỉ truyền đạt
kiến thức mà còn tạo môi trường học tập hấp dẫn, khuyến khích học sinh khám phá
và phát triển. Cảm ơn sự sáng tạo và tâm huyết của các thầy cô!
Nguyễn Việt Nam
2 ngày trước
Việc dạy học tại trường đang thật sự trở nên sinh động và thú vị! Thầy cô không chỉ truyền đạt
kiến thức mà còn tạo môi trường học tập hấp dẫn, khuyến khích học sinh khám phá
và phát triển. Cảm ơn sự sáng tạo và tâm huyết của các thầy cô!
